Spinning für Radsportler

Wintertraining XXL

Wir führen Euch durch die Hallensaison 2023/2024

 

mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr, Halle 10 A + B

 

Vom 04. Oktober 2023 bis zum 20. März 2024 bieten wir ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training, speziell auf Radsportler/innen zugeschnitten.

 

Angesprochen sind Alle, die Freude am Ausdauersport haben und in der Lage sind 90 Minuten durchgehend zu trainieren. Spinning-Erfahrung muss vorhanden sein.

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 25 Sportler*innen begrenzt. Die spinning-10er-Karte ist erforderlich. Der Kurs muss wöchentlich über die MySports-App gebucht werden!

 

Wir arbeiten mit der POLAR Club App

Die Spinning-Philosophie

Wir erreichen nur dann Höchstleistungen, wenn sich unsere physischen, mentalen und emotionalen Zustände in Harmonie befinden. Konzentrieren wir uns zu sehr auf unseren physischen Zustand, vernachlässigen wir zwangsläufig die anderen Komponenten. Auf diese Weise entsteht ein Ungleichgewicht, das alle unsere Anstrengungen zunichte macht.

 

Johnny G. hat das SPINNING® Trainingsprogramm entwickelt, im Wissen um die Bedeutung einer Steigerung sowohl der körperlichen als auch der mentalen Leistungsfähigkeit.

Spinning Kursleiter

Antje
  • Ausbildung zum Spinning Instruktor im Jahr 2012
  • Rennrad seit 2011
  • Radrennen gefahren in Bremen, Hamburg, Dresden und Berlin, Alpen-  und Pyrénéenüberquerung, Lange Strecke 250km und mehr (Bremen - Broken - Bremen, 500km )

Antje Bernecker

Bernd
  • A-Trainer Triathlon
  • Lauf- und Radtrainer
  • National Cycling Instructor
  • Fitnesstrainer für Funktionsgymnastik, Seniorensport und Skigymnastik

Bernd Rennies

Leitung Spinning und Rennrad
Ose
  • Rockstar Spinning® Instructor
  • Spinning® Star 2 Instructor
  • Continuing ED u.a. zu Aerobic Base Building, Breathing Techniques, Creative Climbs

Ose Leendertz

Unsere Partner

© Therafit Bremen