Spinning für Radsportler

Wintertraining XXL

Wir führen Euch durch die Hallensaison 2022/2023

 

mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr, Halle 10 A + B

 

Vom 05. Oktober 2022 bis zum 22. Dezember 2022 bieten wir ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training, speziell auf Radsportler/innen zugeschnitten.

 

Angesprochen sind Alle, die Freude am Ausdauersport haben und in der Lage sind 90 Minuten durchgehend zu trainieren. Spinning-Erfahrung muss vorhanden sein.

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 25 Sportler*innen begrenzt. Der Kurs wird ausschließlich als Quartalskurs angeboten.
D.h. alle, die eine Karte buchen, haben für das gesamte Quartal ihren Platz sicher. Einzelbuchungen sind nicht möglich.

Kosten therafit Mitglieder*innen 50€, 1860 Mitglieder*innen 120€, Externe 175€

 

Wir arbeiten mit der POLAR Club App

Die Spinning-Philosophie

Wir erreichen nur dann Höchstleistungen, wenn sich unsere physischen, mentalen und emotionalen Zustände in Harmonie befinden. Konzentrieren wir uns zu sehr auf unseren physischen Zustand, vernachlässigen wir zwangsläufig die anderen Komponenten. Auf diese Weise entsteht ein Ungleichgewicht, das alle unsere Anstrengungen zunichte macht.

 

Johnny G. hat das SPINNING® Trainingsprogramm entwickelt, im Wissen um die Bedeutung einer Steigerung sowohl der körperlichen als auch der mentalen Leistungsfähigkeit.

Spinning Kursleiter

Sabine
  • DTB-Trainerin Geräte-Fitness
  • ÜL C Breitensport/Fitness
  • ÜL B Prävention, Nordic Walking, Running,
  • Walking- Instructor, Spinning (Clinic, Mental Training & Flow, Creative Music, Special Groups). 
  • Polar own-zone Guide und zuständig für Beratung, Verkauf und Reparatur von Polar-Uhren im Studio.

Sabine Gäthje

Bereichsleitung Spinning und Rennrad
Antje
  • Ausbildung zum Spinning Instruktor im Jahr 2012
  • Rennrad seit 2011
  • Radrennen gefahren in Bremen, Hamburg, Dresden und Berlin, Alpen-  und Pyrénéenüberquerung, Lange Strecke 250km und mehr (Bremen - Broken - Bremen, 500km )

Antje Bernecker

Bernd
  • A-Trainer Triathlon
  • Lauf- und Radtrainer
  • National Cycling Instructor
  • Fitnesstrainer für Funktionsgymnastik, Seniorensport und Skigymnastik

Bernd Rennies

Ose
  • Rockstar Spinning® Instructor
  • Spinning® Star 2 Instructor
  • Continuing ED u.a. zu Aerobic Base Building, Breathing Techniques, Creative Climbs

Ose Leendertz

Unsere Partner