Wenn Sie sich entschlossen haben, weiter etwas für ihr körperliches Wohlbefinden zu tun und sich bei uns wohl fühlen, verabreden Sie einen Termin für eine Trainingsplanerstellung, so dass Sie mit dem Training beginnen können. Die Trainingsplanerstellung ist verbunden mit dem Abschluss eines Vertrages oder dem Erwerb einer 10er Karte.

Auf Grundlage eines Fragebogens erstellen wir Ihren persönlichen individuellen Trainingsplan. Im Anschluss hieran, werden wir einen Ausdauertest mit Ihnen durchführen, soweit keine medizinischen Bedenken (Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen,etc.) vorliegen. Einerseits ermitteln wir, mit welcher Pulsfrequenz Sie ein gezieltes Ausdauertraining durchführen sollten. Zum anderen geben wir Empfehlungen für das Kräftigen bestimmter Muskeln.

Sie erhalten zunächst einen auf Ihre Wünsche abgestimmten Koordinations-Plan. Wir erklären Ihnen genau jedes Trainingsgerät und begleiten Sie beim ersten Training. Nach etwa drei Wochen regelmäßigem Training hat sich Ihre Muskulatur an die ungewohnte Belastung angepasst. Erst dann führen wir einen Muskelbelastungs-Test mit Ihnen durch, nach dessen Auswertung Sie einen neu abgestimmten Trainingsplan erhalten.

Uns ist wichtig, dass Sie sich nie allein gelassen fühlen und funktionell trainieren. Darum steht Ihnen im therafit jederzeit eine Trainingsbetreuung zur Verfügung. Wenn Sie einige Zeit im therafit trainiert haben, wollen wir Sie über Ihre Leistungsverbesserung auf dem Laufenden halten. Aus diesem Grund führen wir mit Ihnen regelmäßige Folgetests durch. Der Trainingstest und sämtliche Folgetests sind kostenlos.

Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie die empfohlenen Übungen auch richtig ausführen? Vereinbaren Sie doch eine betreute Trainingseinheit, bei der einer unserer Trainer sich Zeit für Sie nimmt und sich genau anschaut, wo es Möglichkeiten zur Verbesserung gibt, die Ihre Ziele und körperlichen Voraussetzungen berücksichtigen!

Im therafit finden Sie qualifizierte Fitness in angemessenen Räumlichkeiten. Unser Trainings-Betreuer-Team besteht nur aus qualifizierten Mitarbeitern, die wir eigens in einer Fortbildung für unsere Ansprüche geschult haben! Natürlich unterliegen unsere Trainer auch einer regelmäßigen Fortbildungspflicht.